تماشا کردن مستند جشنواره سینمایی فیلم کوتاه

تماشا کردن: مستند جشنواره سینمایی فیلم کوتاه مستند بلا نسبت شما مهدی بوستانی مستندساز جشنواره فیلم کوتاه سما جشنواره جهانی فجر

گت بلاگز وب‌گردی خوراکی های ممنوعه 8 شب به بعد!

خوردن بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها از ساعت 8 شب به بعد جهت بدن ضرر دارد. نوشیدنی | خوردن غذا | غذا خوردن | مواد غذایی | شب ها | سلامتی بدن |

خوراکی های ممنوعه 8 شب به بعد!

به گزارش گروه وبگردی گروه تحریریه سایت جوان، بعضی شواهد نشان داده که خوردن غذا، هنگام شببه خاص غذاهای سرشار از چربیمی تواند الگوی خواب را به هم بریزد.

خواب بی کیفیت تنها باعث نمی شود روز بعد احساس خستگی و بی حالی کنید، بلکه به مرور وقت هوس غذاهای ناسالم را زیاد کردن داده و احتمال اینکه اضافه وزنتان زیاد کردن یابد، بالاتر می رود.

بسیاری از افراد در طول روز فعال هستند و نیاز دارند تا در طول روز به بدنشان سوخت رسانی کنند. عادت غذا خوردن در اوخر ساعتهای نهایی شب، تبدیل به راهی جهت آرامش گرفتن، بعد از یک روز پر مشغله شده است است؟!!
این جایی است که غذا می تواند جهت خواب شبانه مسئله ایجاد کند.

خوراکی های ممنوعه 8 شب به بعد!

غذاها و نوشیدنی هایی که بعد از ساعت 8 شب نباید بخورید:

1- نوشابه و قهوه

2- برگر و دیگر گوشت های قرمز سرخ شده

3- غذاهای قندی و شیرین

خوردن بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها از ساعت 8 شب به بعد جهت بدن ضرر دارد. نوشیدنی | خوردن غذا | غذا خوردن | مواد غذایی | شب ها | سلامتی بدن |

4- غذاهای سرخ کرده و بخصوص آنهایی که دارای پنیر های چرب هستند.

5- غذاهای تند و پر ادویه

منبع:میزان

انتهای پیام/

واژه های کلیدی: نوشیدنی | خوردن غذا | غذا خوردن | مواد غذایی | شب ها | سلامتی بدن |

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog